«Какие витамины попить для волос?» — на этот запрос индустрия отвечает яркими баночками с биотином. Но правда в том, что витамины работают только тогда, когда есть реальный дефицит, и важны при этом совсем не те, что чаще всего рекламируют. Разберём, какие витамины и минералы реально нужны волосам, что чаще всего бесполезно и какие анализы стоит сдать, прежде чем что-то покупать. Рост волоса — энергозатратный процесс, чувствительный к дефицитам. По обзорам, на состояние волос реально влияют: Ключевой нюанс: добавки помогают, когда дефицит есть...