О важности для здоровья витаминов обычно говорят больше, чем о других микронутриентах – минералах-микроэлементах. При этом их значение трудно переоценить. Без «микроэлемента красоты» цинка трудно поддерживать здоровье, бодрость и женскую красоту. Почему так важен этот микроэлемент, чем он «занимается» в нашем организме и где его найти – читайте в нашей статье. О цинке чаще говорят косметологи – в связи с его влиянием на состояние кожи, ногтей и волос. Цинк участвует в выработке белка коллагена – «строительного материала» для тканей нашего организма...

В каких продуктах больше всего цинка и что мешает его усвоению — ответы на эти вопросы в статье. Как усваивается цинк Цинк — второй по распространенности микроэлемент в организме после железа, он присутствует в каждой клетке [1]. При этом организм не вырабатывает и не накапливает цинк, поэтому пополнять его запасы можно только с едой. Найти этот важный микроэлемент можно в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Также есть различные пищевые добавки с цинком, но их стоит принимать только после консультации с врачом...