Было бы удобно принимать одну таблетку, в которой содержится все необходимое для здоровья и цветущего вида. Но не все соединения «дружат», поэтому приходится подбирать несколько препаратов и пить их в разное время. Правильные сочетания между собой витаминов и микроэлементов наглядно представлены в таблице совместимости. Когда наступает дисбаланс и чем это опасно Если неправильно употреблять такие добавки, то пользы не будет. Также возможно и причинить вред. Если принимать необдуманно, можно создать...

​​Ниже приведу список витаминов, которые необходимы для организма. А также рассмотрим продукты, из которых можно получить эти самые витамины. Ставь лайк и поехали. Витамин А содержится в морковке, цитрусовых, сливочном масле, сырах, яйцах. Витамин D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Витамин Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох. Витамин К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. Витамин В1 - свинина, овес, орехи (фундук)...