ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ! ❤️🌹 Тело человека  нуждается в витаминах. Одни участвуют в формировании тканей, синтезе энергии, другие обладают антиоксидантным эффектом, а третьи выполняют особенные функции, о которых тоже полезно знать. Давайте познакомимся поближе с этими невидимыми бойцами за наше здоровье. Хочу напомнить меня зовут ЕЛЕНА и худею я на подсчёте калорий или вернее на их дефиците. Полезный алфавит. . Что нужно употреблять печень , тыкву 🎃, морковь 🥕, брокколи 🥦, болгарский 🫑 перец, яйца 🍳, манго 🥭, шпинат...

А - первая буква алфавита, поэтому мы и начнем, именно с нее, разбираться в полезности витаминов и минеральных веществ для наших волос (все статьи на эту тему #витамины). Сегодня поговорим о витамине А (ретинол) и бета-каротине. Существует две формы витамина А. 1. Бета-каротин - это провитамин, которой наш организм не способен производить и его поступление в организм идёт только с растительной пищей, так как его практически нет в животной пищи. Являясь мощным антиоксидантом, он очень полезен и нужен нашему организму...