ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ! ❤️🌹 Тело человека  нуждается в витаминах. Одни участвуют в формировании тканей, синтезе энергии, другие обладают антиоксидантным эффектом, а третьи выполняют особенные функции, о которых тоже полезно знать. Давайте познакомимся поближе с этими невидимыми бойцами за наше здоровье. Хочу напомнить меня зовут ЕЛЕНА и худею я на подсчёте калорий или вернее на их дефиците. Полезный алфавит. . Что нужно употреблять печень , тыкву 🎃, морковь 🥕, брокколи 🥦, болгарский 🫑 перец, яйца 🍳, манго 🥭, шпинат...

Витамины – важный компонент нашего питания, который поддерживает, контролирует, регулирует биохимические процессы в организме. О том, что вообще такое "витамины" и как их правильно принимать, "Рамблеру" рассказала врач-терапевт, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club Елена Мановска. Витамины — низкомолекулярные вещества, большее количество которых не синтезируется в организме, за исключением витамина D, образующегося под действием УФЛ в коже, витамина А из продуктов питания, ниацина (В3) из аминокислоты триптофана...