Бифлексом принято считать синтетический трикотажный материал, из которого шьют купальники. Хотя в более широком смысле – это любое трикотажное полотно (не только синтетическое), которое в отличие от других видов трикотажа, может одинаково растягиваться в обоих направлениях (отсюда и название: bi – два, flexible – тянущийся). Таким образом, кулирку тоже можно отнести к бифлексу, но для удобства так называют только синтетические  трикотажные полотна. Мы придерживаемся данной терминологии и в...

В последнее время в индустрии фитнеса и красоты стало модным слово «миофасциальный». «Мио» означает «мышцы», а фасции – это оболочки, которые покрывают наши мышцы, сухожилия, обеспечивая их гибкость и эластичность. Что значит в этом контексте миофасциальный массаж? В чем его особая польза? Из названия «миофасциальный» следует, что процесс направлен в первую очередь на работу с мышцами и фасциями. С годами абсолютно у всех людей развиваются различные мышечные патологии – мышечные дисбалансы...