Комплексные витамины нужны, по моему скромному мнению, лишь в период снижения жировой прослойки или если в вашем рационе нехватка нутриентов. И если вы решили приобрести себе их, то вот моя личная подборочка: ⠀ ⓵ VitaMen и VitaWomen от Maxler Как по мне, это лучшее соотношение цены и качества! Хотя, лично для меня, как для нутрициолга важнее содержание витаминов и минералов. И вот там они именно в тех пропорциях, которых, как я считаю, должны быть витаминно-минеральные комплексы для людей, занимающихся...

Если питание далеко от идеала и не может обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, стоит подобрать витаминный комплекс, чтобы дополнить рацион. Витамины — это биологически активные соединения, которые регулируют процессы обмена веществ внутри организма. Только некоторые из них в ограниченном количестве могут синтезироваться в теле, остальные должны поступать извне, с пищей и питьем. Современный человек расходует гораздо меньше калорий и потребляет меньше натуральной, необработанной растительной пищи, чем его древние предки, охотившиеся на мамонтов и жившие в пещерах...