Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему человека и его мозговую активность. Витамин В9 активно участвует в поднятии настроения, нормализует нервный фон организма, способствует здоровому крепкому сну, помогает справляться с проблемами и стрессом легче и успешнее. Фолиевая кислота благотворно влияет на женский организм в любом возрасте: отличная профилактика старения, прекрасное настроение и здоровый внешний вид. Именно этот витамин участвует в обновлении клеток, помогает росту здоровых волос, ногтей и улучшению состояния кожи...

Витамин В9, он же фолиевая кислота, особенно нужен после 50 лет и беременным женщинам. Суточная норма фолиевой кислоты - 400 мкг, однако треть всех фолатов синтезируется в кишечнике дружественными бактериями. Для чего нужна организму фолиевая кислота? Фолиевая кислота (точнее, её активная форма - тетрагидрофолиевая кислота, ТГФК) активно участвует в биохимических реакциях: Кроме того, исследования показали, что витамин В9 уменьшает воспаление (ссылка), улучшает гликемический контроль при диабете...