Перепады настроения, забывчивость, низкий уровень гемоглобина, упадок сил... Недостаток витамина B12 сильно сказывается на нашем самочувствии, особенно осенью, когда многие ощущают снижение энергии и плохое настроение. Витамин этот очень важен, но сложен в усвоении. Он содержится в небольшом количестве продуктов, да еще может и не усваиваться полностью, слишком много факторов влияют на его усвоение. Рассказываем, зачем нужен витамин B12 и как его получать. Зачем нужен B12 «Витамин В12 крайне важен для нормальной работы нервной системы, — рассказала aif...

Давайте поговорим про витамин В12. Зачем он нужен? В чем содержится? Ставьте лайк и читайте до конца! Там будут полезные ссылки! Витамин B12 - жизненно важный водорастворимый витамин, незаменимый для кроветворения, для обеспечения жизнедеятельности мозга и нервной системы, а также для синтеза молекул ДНК. В12 существует в нескольких формах и содержит минерал кобальт. По этой причине все соединения В12 получили названия кобаламины. Активные формы усвоения В12 в нашем организме – это метилкобаламин и 5 -дезоксиаденозилкобаламин...