Кулинары, диетологи, врачи уверяют: в рационе любого человека хотя бы один раз в неделю должны присутствовать блюда из рыбы. Старшее поколение до сих пор помнит знаменитые рыбные дни в советские годы и знает множество интересных рецептов. Одна из самых доступных рыб в наших магазинах – минтай. Она подходит детям и взрослым людям, а также тем, кто придерживается диетического питания. Тем, кому приходилось лечиться в стационаре, прекрасно знаком вкус отварного или запеченного минтая, который в больницах часто подают на ужин...

Минтай — полезная и нежная рыба, которая по вкусовым качествам не уступает более дорогим видам. Главное — уметь его готовить. В статье 5 способов запечь минтай так, чтобы было вкусно (и несложно). Минтай в духовке запекается всего 20–30 минут, при этом сохраняет все полезные свойства и получается гораздо сочнее, чем на сковороде. В этой статье вы найдете пять простых и вкусных рецептов запеченного минтая — от классического под соусом до пикантного с соевым маринадом. Каждый рассчитан на две порции...