Прежде чем начать нужно разобраться что же такое витамины - особые вещества, без которых организм не может нормально функционировать. Они участвуют в биохимических процессах и обеспечивают правильную работу клеток, тканей и органов. Есть 3 патологических состояния организма, основанных по наличию или отсутствию витаминов в нашем организме. 1) Гиповитаминозы- обусловлены недостаточным поступлением в течение длительного времени витаминов с пищей или неполным их усвоением. Особенно неприятны скрытые...

Всем привет. В данной статье мы разберем продукты по полочкам, и выделим именно те продукты, которые наполнены витаминами группы В. Сейчас отличное время года ВЕСНА, и каждый организм, независимо от возраста, нуждается в витаминах, следовательно, нужно питаться овощами и фруктами, в которых есть витамины или же принимать различные специальные комплексные добавки . У многих в этот период начинается авитаминоз, это как раз-таки значительная нехватка полезных элементов человеческому организму. Сегодня...