Весной, чтобы не заболеть. Осенью для энергии. Зимой, как поддержка иммунитета. Мы часто вспоминаем о витамине С в «сезон простуд», а многие принимают его круглый год — в таблетках, порошках, капсулах. Но всё чаще звучит вопрос: а не лучше ли получать его из еды? Где пользы больше, и что действительно усваивается? Как нутрициолог и врач, я регулярно разбираю такие темы на своих консультациях. Сегодня расскажу, как обстоят дела с витамином С. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог...