Витамин С = аскорбиновая кислота – это водорастворимый витамин, который организм человека не запасает. Поэтому необходимо пополнять его запасы ежедневно. Пополнять запасы витамина можно и натуральными средствами. Продукты, где содержится большое количество витамина С: шиповник, красный перец, черная смородина, облепиха, яблоки, зелень петрушки, зеленый перец, брокколи, брюссельская капуста, укроп, рябина красная, цветная капуста. Но когда витамина С не хватает в организме, врачи назначают дополнительный прием этого вещества в виде привычных всем с детства желтых драже...

Аскорбиновая кислота — это химическое название вещества, которое большинство людей знает как витамин С. Многие покупают в аптеке яркие драже или шипучие таблетки с этим названием, добавляют лимон в чай или едят апельсины, когда чувствуют, что начинают болеть. На самом деле аскорбиновая кислота и витамин С — это одно и то же соединение. Просто в науке принято называть вещества по их химической структуре, а в диетологии и медицине — по их роли в организме. Так сложилось исторически, и путаницы здесь...