Витамин Р — термин, который вы вряд ли когда-либо слышали. Когда-то он использовался для обозначения группы растительных соединений, называемых флавоноидами. Однако на самом деле эти соединения витаминами не являются. Что же это такое? Хм, слышали про такой? Существует несколько типов флавоноидов, которые содержатся во фруктах, овощах, чае, какао и вине. Они придают цвет определенным продуктам, защищают растения от ультрафиолетовых лучей и инфекций и могут быть полезны для здоровья! Что такое флавоноиды...

Витамин Р Главная функция витамина Р в организме – поддерживать уровень проницаемости капилляров, их структуру и эластичность. Предотвращается склеротические поражения В каких продуктах содержится витамин Р Витамин Р содержится только в продуктах растительного происхождения. К натуральным источникам относится белая кожура цитрусовых, абрикос, ежевика, черешня, шиповник, черная смородина, рябина. Полезно кушать листовой салат, виноград, малину, томаты. Получить норму витамина можно из гречихи и зеленого чая...