Замечательные свойства витамина Н, В7 (Биотин) для кожи, волос Что такое витамин Н? Витамин Н, более известный как биотин, входит в группу витаминов группы В. Биотин необходим для нервной системы и полезной микрофлоры кишечника, а еще важен для здоровья волос, ногтей и кожи, отчего получил название «витамина красоты». Как и все витамины группы В, биотин растворим в воде, что означает, что организм не накапливает его. Важность биотина для человеческого организма: Биотин помогает стимулировать выработку собственного коллагена волос...

Витамины — органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. В случае их недостатка у человека появляется авитаминоз, основные симптомы которого слабость, проблемы с кожей, волосами, ногтями и перепады настроения...