Магний — важнейший минерал, поскольку участвует во многих процессах вашего организма. Например, физиологи отмечают около трёхсот физико-химических реакций, в которых участвует этот элемент. Среди них — окисление жирных кислот, синтез белков, выработка энергии и даже передача генов при формировании ДНК и РНК. Приём магния показан практически всем, особенно на фоне физической активности или стресса. Поэтому Swjournal расскажет о нем подробнее. 1. Важность магния в спорте Простая и понятная функция магния – ослабление кальция, ионы которого сокращает мышечные волокна...