Что обязательно нужно включить в свой рацион. На этот вопрос ответила нутрициолог, диетолог, коуч по питанию Кристина Плотникова: — Большое количество витамина E присутствует в пшеничных зародышах, шпинате, брокколи, спарже, кедровых орехах, семенах подсолнечника, кураге, облепихе, манго, авокадо. Также витамин Е содержится в креветках и атлантическом лососе, сельди и радужной форели, в масле лесного ореха, в миндальном и подсолнечном маслах. Если требуется быстро восстановить баланс данного вещества...

Все чаще в составе кремов можно обнаружить токоферол. Причем токоферол содержит в самых разных составах, даже самых незатейливых производителей. Обусловлено это доступностью и дешевизной данного препарата и его эффективность. Косметика должна быть эффективной или она не будет востребована. Можно много обсуждать концепцию биоорганической косметики. Но стоит помнить, что компоненты типа токоферола совсем не обязательно являются продукцией большой химии. Для анализа того, как используется токоферол в косметике и всегда ли он органический компонент и пойдет речь в этом материале...

Витамин E делает нас красивее, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. Вот десять продуктов с наибольшим содержанием этого вещества