Наша жизнь невозможна без витаминов и микроэлементов. Если в организме чего-то не хватает, это тут же отражается на здоровье. Среди множества витаминов особо выделяют витамин Е, и его не зря называют женским, он отвечает за рождение детей и молодость женщины. Если его не хватает, в первую очередь страдают волосы, ногти и кожа. Кожа становится чувствительной и уязвимой, не может сопротивляться воздействию окружающей среды и теряет влагу. Обезвоженная дерма усыхает, и паутина морщин покрывает лицо, появляются темные пятна пигмента...

Для чего нам необходим витамин Е? Какие признаки говорят о его недостатке? Какими продуктами и в каких количествах можно пополнить запасы витамина Е? Впервые витамин Е был открыт в начале 19 века. Эксперимент заключался в кормлении крыс исключительно цельным молоком. Животные нормально росли и набирали массу тела, однако размножение полностью прекратилось. Тогда и была предположена мысль о содержании чего-то ценного в зелени и пшеничных зёрнах. Годами позже учёные смогли выделить особые соединения, которые получили название витамина Е...