Реклама обещает мужчинам «витамины для энергии, силы и тестостерона». На деле здоровому мужчине с нормальным питанием комплекс почти ничего не даёт, а реально важны несколько конкретных нутриентов — и совсем не те, что на ярких банках. Разберём, какие витамины реально нужны мужчинам, что правда про «энергию и тестостерон» и какие анализы это покажут. Как и у женщин, у здоровых мужчин без дефицитов поливитамины не снижают риск болезней сердца и рака — это вывод крупных обзоров. Польза есть при подтверждённых...

Витамин А Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение. Витамин А нужен и женщинам, и мужчинам для поддержания остроты зрения. Он улучшает естественные функции заживления кожи, участвует в синтезе белка и снижает восприимчивость к возбудителям инфекционных заболеваний. В мужском организме стимулирует выработку половых гормонов и работу репродуктивной системы. Является антиоксидантом, предупреждает появление раковых клеток...