Откровения нутрициолога о самом недооцененном витамине в рационе современного человека Меня зовут Светлана Морозова, я практикующий нутрициолог с 13-летним стажем. За последние пять лет я провела исследование среди 500 своих пациентов в Алматы и Астане. Результаты потрясли: у 87% обнаружился дефицит витамина Д3! Самое страшное — люди годами мучаются от симптомов, не подозревая истинную причину. Хроническая усталость, частые простуды, депрессивные состояния, боли в костях — все это списывают на стресс, экологию, возраст. А причина может быть куда проще. Два года назад ко мне пришла Марина, 34 года, мама двоих детей...

Витамин D3 – ключевой витамин в высокоусвояемой форме жидких гель капсул. Витамин D3 – основной регулятор обмена фосфора и кальция в организме человека, а также участник формирования костной ткани. Данный витамин встречается в таких пищевых продуктах, как сырой яичный желток, творог, печень рыб и морепродукты. Однако самым богатым его "источником" остается солнце.  Витамин D влияет на общий обмен веществ. Прежде всего, он стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния. Витамин D уникален – он одновременно действует и как витамин, и как гормон...