Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...

Витамин D — ключевой элемент для нашего организма, который влияет на здоровье костей, иммунитета, психики и сердечно-сосудистой системы. Но чем опасен его дефицит и как обеспечить его достаточный уровень? Давайте разберёмся во всех аспектах. Витамин D — это основа здорового образа жизни. Его достаточный уровень помогает укрепить кости, поддержать иммунитет, улучшить настроение и предотвратить множество болезней...