Витамин D можно назвать даже прогормонам, потому что рецепторы к нему есть во всех тканях, он влияет не только на калициево-фосфорный обмен, его действие весьма многогранно. Раньше считали, что витамин D только против рахита надо принимать, но слава богу со временем данные изменились, все изучается, появляются новые данные и сейчас мы можем говорить о том, что витамин D принимает участие в большом количестве жизненно-важных функций. Надо сказать, что витамина D существует много видов, он не один...

Витамин D важен для здоровья костей и роста скелетных мышц, а также для иммунитета, сердца и легких. Он уменьшает воспаления, ускоряет восстановление после травм и снижает риск инфекций [2]. Всё это имеет отношение к человеку вообще, но как насчёт спортсменов? Ведь нагрузка на их организм значительно выше, а значит, выше и риск вышеозначенных осложнений. Значимость этого вопроса подчеркивается предрасположенностью спортсменов к дефициту витамина D, особенно в зимние месяцы. Дефицит витамина D у спортсменов...