Оба витамина участвуют в нормализации обмена кальция и фосфора Витамин D играет важную роль в функционировании человеческого организма. По информации Всемирной организации здравоохранения, чтобы обеспечить его достаточное количество, необходимо гулять на солнце 2-3 раза в неделю по 5-15 минут. Однако в России, из-за сурового климата, этот витамин часто в дефиците. Поэтому рекомендуется получать его из продуктов питания или принимать специальные добавки по назначению врача. Варианты таких добавок включают витамин D и его подвид — витамин D3...

Витамин D, солнечный витамин, необходим для здоровья человека. Этот жирорастворимый витамин способствует усвоению кальция в кишечнике и здоровью костей, а также поддерживает нормальную иммунную функцию. Из-за многочисленных преимуществ витамина D для здоровья и из-за того, что дефицит витамина D является широко распространенной проблемой, добавки с витамином D становятся все более популярными. Однако не все пищевые добавки содержат один и тот же тип витамина D. Давайте поговорим о разнице между...