Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль во многих функциях организма, в первую очередь в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия. Основные функции витамина D: Источники витамина D: Рекомендуемая суточная норма (МЕ - международные единицы): Рекомендуемая суточная норма витамина D зависит от возраста и других факторов: Дефицит витамина D: Дефицит витамина D является распространенной...

Что это за витамин, как получить и обеспечить норму, чем опасен дефицит и чрезмерное бесконтрольное его потребление в БАДах. Витамин Д - это жирорастворимый витамин, но так как он синтезируется в организме и регулирует много систем в организме, его также можно считать гормоном. Роль в организме: Важная функция витамина Д - усвоение кальция и регулирование фосфорно-кальциевого обмена. (здоровье костей и зубов) Однако это не единственная функция, которую выполняет витамин D. Без него невозможна нормальная...