Витамин D — это жирорастворимый витамин-гормон, который играет ключевую роль в функционировании организма. В отличие от других витаминов, витамин D может синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (УФ-В спектра). Существует две основных формы: D3 считается более эффективной формой, так как он дольше циркулирует в крови и активнее усваивается организмом. Витамин D регулирует всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Без него эти минералы просто не поступают в кости, что приводит к: Витамин D активирует иммунные клетки и модулирует воспаление...

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль во многих функциях организма, в первую очередь в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия. Основные функции витамина D: Источники витамина D: Рекомендуемая суточная норма (МЕ - международные единицы): Рекомендуемая суточная норма витамина D зависит от возраста и других факторов: Дефицит витамина D: Дефицит витамина D является распространенной...