Витамин D (во многих публикациях уже называемый гордым словом ГОРМОН) очень важен для нашего организма. Всем известно, что с помощью витамина D ✨ в наши кости и мышцы попадает кальций - то есть витамин D нужен для поддержания ✨ нормальной плотности костной ткани (профилактика переломов), ✨ для адекватной работы мышц (для спортсменов - мышечный объем, для худеющих - энергозатраты на работу мышц, для пожилых - устранение шаткости походки + уменьшение риска падений и переломов). Но помимо этих очевидных...