В семействе микроэлементов витамин D стоит особняком. Его свойства уникальны и ведет он себя капризно. Говорят, его не хватает большинству россиян. Чем опасна нехватка D и как наладить с ним отношения? Многофункциональный витамин Д Витамин D – элемент вездесущий. Он успевает одновременно поддерживать: Хроническая нехватка витамина D ведет к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых. Витамин D важен для работы клеток. В каждой из них есть митохондрии – они отвечают за выработку энергии. Если энергии не хватает, клетки чахнут, а за ними и органы, которые они образуют...

Витамин D (во многих публикациях уже называемый гордым словом ГОРМОН) очень важен для нашего организма. Всем известно, что с помощью витамина D ✨ в наши кости и мышцы попадает кальций - то есть витамин D нужен для поддержания ✨ нормальной плотности костной ткани (профилактика переломов), ✨ для адекватной работы мышц (для спортсменов - мышечный объем, для худеющих - энергозатраты на работу мышц, для пожилых - устранение шаткости походки + уменьшение риска падений и переломов). Но помимо этих очевидных...