Витамин D — это не просто «витамин для костей». По своей сути он ближе к гормону: после синтеза в коже или поступления с пищей витамин D проходит активацию в печени и почках, превращаясь в кальцитриол — вещество, которое влияет на работу сотен генов. Для кардиолога витамин D интересен сразу по нескольким причинам. Он участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, влияет на тонус сосудистой стенки, работу иммунной системы, мышечную силу (в том числе миокарда) и опосредованно — на воспаление и метаболизм...

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего состояния организма. Он помогает регулировать уровень кальция и фосфора в крови, что важно для нормального функционирования мышц и нервной системы. Как витамин D помогает костям: Как витамин D помогает иммунитету: Как витамин D влияет на мозг и нервы: Рекомендованные уровни витамина D в крови варьируются, но большинство специалистов согласны, что уровень 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л) считается адекватным для большинства людей...