Витамин Д 3 для взрослых: зачем он нужен и откуда его получать Говоря о витамине Д 3 , чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д 3 , или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом способ поступления витамина Д 3 в организм довольно специфичен: элемент синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои «рабочие» формы...

Узнаем, какую пользу приносит витамин D организму и кому не рекомендуется его принимать Витамин D — ценный микроэлемент для организма. Однако передозировка может нанести серьезный вред здоровью. Для чего нужен витамин D Также называемый кальциферолом, это жирорастворимый витамин, который накапливается в печени. Он необходим для усвоения кальция и фосфора в организме. Его обычно называют «витамином солнца», потому что организм синтезирует его естественным образом благодаря солнечному свету. Он предотвращает остеопороз и риск переломов...