Так сколько использовать витамина Д для профилактики: 500 или 1000 МЕ? Вот единого мнения нет. Единственное мнение, в котором сходятся как отечественные, так и зарубежные исследователи – что доза более 1000 МЕ является уже лечебной и при ее длительном использовании нужен контроль витамина Д в крови...

Раньше нам было известно о Витамине D только то, что он влияет на структуру костей. Но, совсем недавно (несколько лет назад)… мы начали слышать о необходимом приеме витамина D, буквально от всех.  Так что же это за Витамин такой, на что он влияет и в каких продуктах содержится ?  На сколько мне известно, существует 5 видов Витамина D. Все они похожи, но отличаются строением молекулы. Для нас важен Витамин D3 и Витамин D2.  Еще известно то, что Витамин D, это жирорастворимый витамин и лучше всего усваивается с жирной пищей...