У витамина D есть одна неудобная особенность, о которой мало кто говорит: официальных «норм» для него две, и они заметно различаются. Институт медицины США (IOM) считает достаточным уровень 25(OH)D от 20 нг/мл (50 нмоль/л), а Эндокринологическое общество в своём клиническом руководстве ориентирует врачей минимум на 30 нг/мл (75 нмоль/л). Поэтому одна и та же цифра в бланке анализа у одного специалиста выглядит нормой, а у другого — недостаточностью. Я фитнес-тренер, а не врач, и не могу назначать дозы или трактовать твой конкретный результат...