Ни для кого не секрет, что витамин D важен для здоровья костей. Но далеко не каждый человек знает, для чего еще нужен этот витамин, а ведь он играет важную роль в организме. Проведем небольшое расследование. Функции витамина D в организме человека В отличие от других витаминов, D действует аналогично гормону, каждая клетка в теле имеет рецептор для него. Благодаря ему нормально формируется скелет, повышается иммунитет, улучшается кровяное давление. D-дефицит проявляется частыми простудами, сниженным настроением, выпадением волос...

Раньше нам было известно о Витамине D только то, что он влияет на структуру костей. Но, совсем недавно (несколько лет назад)… мы начали слышать о необходимом приеме витамина D, буквально от всех.  Так что же это за Витамин такой, на что он влияет и в каких продуктах содержится ?  На сколько мне известно, существует 5 видов Витамина D. Все они похожи, но отличаются строением молекулы. Для нас важен Витамин D3 и Витамин D2.  Еще известно то, что Витамин D, это жирорастворимый витамин и лучше всего усваивается с жирной пищей...