Сегодня мы поговорим про витамин С - почему он так важен для организма, сколько и кому нужно употреблять витамина с, что может случиться при его дефиците, в каких продуктах содержится и почему витамин С может не усваиваться и как обеспечить получение суточной нормы из продуктов питания. Видео версия статьи для тех кому лень читать много текста https://youtu.be/oCc4pI6xkik или приятного чтения! Витамин С необходимый нутриент не только для иммунитета, но и для красоты и сохранения молодости. Этот нутриент не способен синтезироваться нашим организмом, поэтому мы вынуждены получать его извне...

Витамин C, который ещё называют аскорбиновой кислотой – один из самых важных для организма человека. Он играет важную роль в укреплении иммунитета, защите от инфекций, регулировании уровня сахара в крови и восстановлении тканей. Этот витамин в организме человека не вырабатывается, мы получаем его с пищей, однако в случае его недостатка организм не может правильно функционировать. Также витамин С есть в составе многих БАДов, которые продаются в аптеках в большом ассортименте. Пользоваться ими полезно...