Как работает витамин Е, сколько его действительно нужно организму, чем отличаются натуральные и синтетические формы, стоит ли покупать дорогие токотриенолы, почему дозировки 400 МЕ рискованны и какие рекламные обещания о свойствах токоферола — откровенная ложь. Ответим на эти вопросы и заодно разберемся в единицах измерения: мг ТЭ, МЕ и IU. История витамина Е — это настоящие американские горки. В медицинских исследованиях он успел за 100 лет побывать и «эликсиром молодости», и кандидатом на роль «убийцы»...

Ни для кого не секрет, что для правильного функционирования организма нужны витамины. В детстве родители пичкали нас кислыми и горькими таблетками, значимость которых мы недооценивали, а сейчас мы сами не прочь съесть горсть пилюлей для наилучшего самочувствия...