Витамин В3, он же ниацин, он же РР и никотиновая кислота. Столько названий для одного, маленького витаминчика, но поверьте, он это заслужил. Итак, В3 ー это водорастворимый витамин, он принимает участие во многих окислительно-восстановительных реакциях, обмене жиров и углеводов, действует на высшую нервную деятельность и сосудистую систему ー расширяет периферические мелкие сосуды, улучшая кровообращение в коже и подкожных тканях. Как видите, функций много. Поэтому, милые дамы, не сомневайтесь, в момент прихода менопаузы эта кислота вам очень пригодится...

Витамины группы B — это группа водорастворимых витаминов, которые выполняют множество полезнейших функций в организме человека. Они участвуют в метаболизме пищевых веществ, синтезе гемоглобина, нейротрансмиттеров и многих других процессах. В первую очередь, витамины группы B необходимы для работы головного мозга. Они участвуют в синтезе нейротрансмиттеров, которые необходимы для передачи нервных импульсов. Также витамины группы B способствуют образованию миелина — вещества, которое обеспечивает эффективную передачу сигналов по нервным волокнам...