К витаминам группы В относятся: 🔸 B1 (тиамин) 🔸 B2 (рибофлавин) 🔸 B3 или PP (ниацин) 🔸 Холин (ранее назывался витамин В4, сейчас считается витаминоподобным веществом, т.к может вырабатываться в организме самостоятельно, в отличие от витаминов) 🔸 B5 (пантотеновая кислота) 🔸 B6 (пиридоксин) 🔸 B8 (инозит) 🔸 B9 (фолиевая кислота) 🔸 B12 (цианокобаламин) Витамины группы В необходимы для протекания разных процессов в организме человека. Дефицит одного витамина или всей группы приводит к серьезным проблемам, вплоть до гибели организма...

Витамин В4 - его роль в организме Витамин В4 имеет важное значение для здоровья человека. Он защищает печень от токсического воздействия алкоголя, вирусов, лекарственных препаратов. Обеспечивает нормальную работу пищеварительной, нервной системы, улучшает память, оказывает успокаивающее действие. Обеспечивает защиту клеток от разрушения. Снижает холестерин в крови. Укрепляет сердечную мышцу. Недостаток витамина В4 О недостатке витамина В4 в организме могут свидетельствовать...