Витамин B4: Важные Функции и Полезные Свойства Витамин B4, известный также как холин, – это важное питательное вещество, которое играет ключевую роль в различных физиологических процессах организма. Несмотря на то, что холин часто не относится к группе витаминов, его значимость для здоровья человека нельзя недооценивать. Чем полезен витамин B4, и как он влияет на ваше самочувствие. Функции витамина B4 1. Поддержка здоровья печени Витамин B4 способствует нормализации работы печени. Он помогает предотвратить...

💊 Что такое витамины группы В? "Витамины группы B — это восемь водорастворимых биологически активных веществ. Организм не накапливает их, но активно использует, поэтому важно получать их ежедневно с пищей или добавками. Эти витамины действуют как коферменты: помогают клеткам превращать еду в энергию, участвуют в синтезе ДНК и регулируют метаболизм" (B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review David O Kennedy) Важно понимать, что «витамины группы B» — это не одно вещество,...