Витамин А - жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья нашего организма. Он участвует в многих процессах, от зрения до иммунитета, но как и у любого другого вещества, у витамина А есть свои плюсы и минусы. Польза витамина А: Что делает витамин А в организме: Дозировка и источники витамина А: Суточная дозировка витамина А для взрослого человека составляет от 700 до 900 мкг. Однако перед приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в необходимости дополнительного приема витамина А...

Не секрет, что у каждого витамина, попадающего в организм человека, своя функция. Собственно, витамины - это химические соединения органического происхождения, которые содержатся в пищевых продуктах и выполняют специфические функции в организме человека. Витамины нам нужны для нормальной жизнедеятельности и сохранения здоровья. Они бывают: жирорастворимые - А, Е, К, Д; водорастворимые - группа В, С. Жирорастворимые имеют свойство накапливаться в жировой ткани и печени. Водорастворимые выводятся с мочой, поэтому организм нуждается в регулярном их восполнении...