Если хотите здоровую кожу, волосы, прекрасное зрение, защиту от простуд и нормальный гормональный фон - вам нужно следить за уровнем витамина А и регулярно его пополнять через пищу. Да, лучше с едой, потому что витамин А из аптечных капсул плохо усваивается. ⠀ В каких продуктах содержится витамин А? И в животных, и в растительных. ⠀ Животные источники: ⠀ рыбий жир, печень трески, молоко, яйца, сливочное масло ⠀ Растительные источники: ⠀ облепиха (на ее основе делаем облепиховое масло, всегда  в наличии...

Для чего нужен витамин А (ретинол) нашему организму? Чем он полезен? А правда ли, что витамин А необходим для хорошего зрения, красивой и гладкой кожи, крепких и сияющих волос? Эти и другие вопросы возникают у многих из Вас. Ответы на них Вы найдете в данной статье. Витамин А для зрения Глаза – это один из пяти важнейших органов чувств человека. Зрение помогает нам воспринимать новую информацию, различные явления и события нашей жизни, окружающих людей. Поэтому очень важно сохранить его на протяжении всей жизни...

Мы как-то привыкли в своей жизни относится к витаминам просто. “Ну подумаешь! Это же просто витаминка! Ничего же страшного!” Однако, я хотела бы Вас предостеречь. Прием витаминов - это вмешательство в биохимические процессы в организма, и да - этим можно навредить! На написание этой статьи меня натолкнул материал, который я увидела вчера в ленте Дзена. Автор - известный блогер, похудевшая с большого веса. Аудитория блогера огромна - около 200 тысяч подписчиков. Написала она статью про ретинол (то есть витамин А)...