Вы замечали, что после долгого дня спина наливается тяжестью, шея напряжена до боли в висках, а колени хрустят при спуске по лестнице — даже если вам ещё нет сорока? Возможно, причина не в возрасте, а в нарушении баланса тела. Разберёмся, как это работает и что можно сделать. Баланс тела — это не только про равновесие. Это способность тела сохранять устойчивость в движении и покое, контролировать ось тела, распределять нагрузку между мышцами. При правильном балансе: -нет перенапряжения в мышцах;...