Випассана – это форма медитации, пришедшая к нам из буддийских практик. Слово "випассана" в переводе с пали означает "ясное видение" или "проникновенное понимание". Задача этой практики – научить человека видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. В процессе медитации уделяется большое внимание осознаванию текущего момента, своих ощущений, эмоций и мыслей. Целью випассаны является развитие сознательности, что позволяет обрести внутреннее спокойствие и уравновешенность. Это достигается через постепенное освобождение от привязанностей и иллюзий...

Начнём с того, что такое випассана. Слово это на слуху, но не так много людей чётко представляет о чём собственно идёт речь. Само слово это (випассана на пали и випашьяна на санскрите) означает глубокое, проникновенное видение, видение того как оно есть...

Медитация Випассана – это простой практичный способ достичь настоящего душевного спокойствия. Это рациональный метод очищения ума. Випассана позволяет испытать и понять, что такое внутренняя гармония. Сегодня я вернулся с курсов медитации Випассана по С.Н. Гоенке. Перед поездкой искал информацию, что там конкретно происходит, к чему готовится и что взять с собой. Нашёл не очень много и решил описать свой опыт прохождения данной практики, возможно кому-то будет полезно. Как это может пригодится мотоциклисту, попробуем разобраться...