Милая девчушка со светлыми волосами превратилась в оторву, больше не связанную с миром кино. Почему так вышло и как тяжело актрисе было начать новую жизнь без славы — в нашем материале. Кадр © "Сваты". Режиссёр Юрий Морозов, сценарист Андрей Яковлев и др./ Кинопоиск Если вы хотя бы раз смотрели один из многочисленных эпизодов сериала "Сваты", то знаете, что помимо главных героев, выступающих в ролях бабушек и дедушек, есть ещё и внучка. Трудно представить, но за время существования проекта у ситкома появилось целых семь сезонов! А ещё мюзикл, спин-офф и даже мультфильм...

Когда тревога зашкаливает так, что земля уходит из‑под ног, на помощь приходит простая, но эффективная техника — «Визуализация внутренней опоры». Как это работает: 1️⃣ Закройте глаза и представьте, что внутри вас есть точка устойчивости. 2️⃣ Это может быть любой образ, который вызывает чувство силы и спокойствия: свет, тепло, дерево, стержень или что‑то ещё, значимое для вас. 3️⃣ Представьте, что вы в контакте с этим образом. 4️⃣ Подышите и почувствуйте, как он наполняет вас уверенностью...