Клинический психолог Виктория Кондрашина, работающая в сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы», объяснила причины кошмаров и дала рекомендации, как избежать страшных сновидений. Кошмары — это неприятные сны, которые часто служат сигналом о проблемах в теле или разуме. Их могут вызывать стресс, тревожность, травматический опыт, нарушения сна или побочные эффекты от лекарств. Например, после тяжёлого дня мозг может создать пугающие образы, чтобы переработать переживания. У пожилых людей...