Завтрак : - за 15 минут до завтрака выпить 2 стакана воды -овсяная каша, 5 орехов, чай, 2 тоста с мёдом или с сыром Перкус: фрукты + питьевой йогурт Обед: -за 15 мин выпить стакан воды -обощной...