Что получил я на выходе через полтора года таких занятий? Во-первых, уверенность в своих силах. Подтянулся физически. Хоть и не на сто процентов, но восстановил дыхание. По крайней мере, сто ударов в хорошем темпе наношу не задыхаясь. Добавил в свои тренировки дыхательную зарядку по методике Стрельниковой. Тысячу ударов в день отменил. Наношу в два раза меньше, но с максимальной силой и скоростью. И теперь отрабатываю серию ударов. Простая двойка: углом левого кулака в лоб противнику, а правым четко в дыхалку...

Федор Бондарчук – в российском кинематографе фигура неоднозначная, но бесспорно влиятельная. Его путь – это череда ярких успехов, сокрушительных провалов и постоянных попыток удержаться на вершине. Взлет Бондарчука начался еще в юности, благодаря влиятельной фамилии и участию в культовых проектах своего отца, Сергея Бондарчука. Однако, молодой Федор не ограничился наследством. Он проявил себя как талантливый актер, режиссер и продюсер, создав собственный узнаваемый стиль. Фильмы «9 рота» и «Обитаемый остров» – яркие тому примеры...