Если вес не двигается, это не катастрофа и не знак, что всё зря. Это просто этап. Ваш организм не машина, а система, которая умеет защищаться. Когда вы меняете питание и начинаете больше двигаться, тело реагирует не мгновенно. Оно будто говорит: «Стоп. Дай мне время разобраться, что происходит». И это нормально. Именно сейчас происходит то, что потом даст результат. Большинство людей воспринимают плато как неудачу. На деле - это сигнал, что тело перестраивается. Оно адаптируется, проверяет, безопасны ли новые привычки...