Я ем правильно, но не худею" — 5 причин, почему вес стоит (и даже ползёт вверх) ⠀ Сколько уже можно? 🤦‍♀️ • Я убрала сахар. • Я хожу на тренировки. • Я еле как прожила день на гречке с курицей. ⠀ А вес — как бывший: вроде ушёл, но всё равно возвращается. ⠀ Вот почему вы можете «всё делать правильно», но результата не видеть. 🕖 Ошибка №1 — Пропускаете завтрак ⠀ «Я не голодна с утра» «Я экономлю калории» «У меня утром ребёнок, кот, работа и кофе» ⠀ Знакомо? 😉 ⠀ На самом деле: ✅ Вы не экономите калории — вы переедаете их позже, часто неосознанно...

Приготовься, сейчас будет длинный текст. Лучше даже не начинай читать, если нет желания разобраться в этом вопросе основательно.  Есть у нас в проекте Антифитнес-онлайн такая традиция: нам вот делать нечего, поэтому по воскресеньям мы взвешиваемся-замеряемся, смотрим свои до-после (это на 2й ступени). Вчера и сегодня мы с командой разгребали отчёты наших учениц. И вроде уже мильён раз говорил о нелинейном снижении веса... ...и всё-равно находятся впечатлительные девушки, кто восклицает: «А почему у Маньки -5кг, а у меня +1?» И расстраиваются...