В первые визиты в местный спортзал ты чувствуешь себя неуверенно: множество оборудования и ты не понимаешь как к нему подойти. В этой рубрике буду рассказывать тебе, какие бывают виды тренажеров в тренажерном зале и как на них заниматься. В статьях ты найдешь обзоры на самые популярные спортивные тренажеры, их разновидности, для чего предназначены и как пользоваться каждым из них для максимального результата. Все описания будут сопровождаются фото самого оборудования, мышечных групп, которые они качают...

В мире фитнеса и активного образа жизни тренажеры становятся надёжными спутниками на пути к здоровью и стройной фигуре. Однако, стоит взглянуть на широкий ассортимент спортивного инвентаря в зале, как перед вами откроется настоящий лабиринт возможностей. Что делает тот или иной тренажер? Как правильно им пользоваться для максимальной эффективности тренировок? 1. Беговая дорожка Одним из ключевых преимуществ беговой дорожки является возможность максимально точно имитировать естественное беговое движение...