Хорошо помогает юмор в таких ситуациях. У меня тоже иногда бывают состояния усталости и беспричинной грусти. Кроме того, я мало улыбаюсь. То есть профессиональная привычка быть строгим наложила свой отпечаток не только на лицо, но и на внутренние состояния. Поэтому у меня на столе лежит записка самому себе – «улыбайся, сука!». Если это звучит грубовато, можно начать говорить себе: "Так, нахмурился еще сильнее! Еще! Напустил тоски! Добавил печали! Подкрепил ужасом!". Вам станет смешно, и ваша грусть уйдет...