Мы постоянно слышим о том, как полезно начинать день с разминки тела. И, казалось бы, совершаем большую ошибку, не следуя этому совету. Но есть 2 нюанса: во-первых, зарядка показана не всем, а во-вторых, её ещё нужно правильно сделать. И то и другое в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» объяснила врач-терапевт Севинч Алиева. Кому опасно делать утреннюю зарядку Врач порекомендовала воздержаться от упражнений людям с такими проблемами здоровья: Причина предельно проста: в этих случаях утренняя разминка может только ухудшить состояние...

Всем известно, что выполненная с утра зарядка-залог хорошего дня! Она поможет наше тело держать в тонусе. Большинство людей постоянно ищут себе оправдания. Кто-то не делает из-за нехватки времени, а кто-то считает необходимым делать зарядку, ведь так гораздо лучше просыпаться. Тем самым получать заряд бодрости на весь день. Для чего же нужна зарядка? Выполняя с утра зарядку, организм выходит из сонного состояния. Стоит найти мотивацию, настроиться, а затем переходить к выполнению. Также к зарядке можно отнести вакуум...